Psyllium Husk em Pó 220g — Unilife

Fibra alimentar para o equilíbrio da rotina e da saúde intestinal

O Psyllium Husk em Pó 220g da Unilife é um suplemento à base de Psyllium (Plantago ovata), uma fibra alimentar natural conhecida por sua elevada capacidade de absorver água e formar um gel no trato gastrointestinal.

Por essa característica, o psyllium pode contribuir para o funcionamento adequado do intestino, auxiliando tanto na regularidade intestinal quanto na formação e consistência das fezes. Por ser uma fibra solúvel e pouco fermentável, também pode contribuir para uma maior sensação de saciedade e para uma alimentação com maior aporte de fibras.

É uma opção prática para complementar a ingestão diária de fibras, especialmente para pessoas que possuem dificuldade em atingir as recomendações de fibras apenas por meio da alimentação.

DIFERENCIAIS

• 220g de Psyllium Husk em pó

• Fonte de fibra alimentar

• Rico em fibras solúveis

• Alta capacidade de absorção de água

• Pode auxiliar na regularidade intestinal

• Pode contribuir para a sensação de saciedade

• Prático para adicionar à rotina alimentar

• Ingrediente de origem vegetal

BENEFÍCIOS

✔ Funcionamento intestinal: o psyllium absorve água e aumenta o volume do conteúdo intestinal, podendo favorecer a regularidade das evacuações.

✔ Consistência das fezes: a formação do gel pode ajudar a melhorar a consistência das fezes, sendo útil especialmente quando há baixa ingestão de fibras.

✔ Saciedade: por aumentar de volume na presença de água, o psyllium pode contribuir para uma maior sensação de plenitude após o consumo.

✔ Ingestão de fibras: uma maneira prática de aumentar o consumo diário de fibras quando a alimentação não fornece quantidades suficientes.

✔ Saúde metabólica: fibras solúveis como o psyllium podem contribuir modestamente para o controle da glicemia pós-prandial e dos níveis de colesterol, especialmente quando utilizadas regularmente dentro de uma alimentação equilibrada.

TABELA NUTRICIONAL

A composição nutricional e a quantidade de fibras por porção devem ser consultadas diretamente no rótulo da embalagem, pois podem variar conforme a apresentação e atualização do produto.

Porção: conforme informação indicada pelo fabricante na embalagem.

INGREDIENTES

Psyllium Husk em pó (Plantago ovata).

MODO DE CONSUMO

Adicionar a quantidade recomendada pelo fabricante a um copo com água ou outra bebida e consumir imediatamente após o preparo.

Por possuir elevada capacidade de absorção de líquidos, é fundamental consumir o psyllium acompanhado de quantidade adequada de água.

Também pode ser incorporado a vitaminas, shakes, iogurtes e outras preparações, desde que haja líquido suficiente para sua hidratação.

ALÉRGICOS

Verifique a declaração de alergênicos presente no rótulo da embalagem antes do consumo.

CUIDADOS

O psyllium deve ser consumido com bastante líquido.

Não consumir o pó seco diretamente, pois a fibra pode aumentar de volume após entrar em contato com líquidos.

O consumo de fibras deve ser aumentado gradualmente, principalmente para pessoas que possuem baixa ingestão habitual de fibras, reduzindo a possibilidade de desconforto gastrointestinal, como gases e distensão abdominal.

Pessoas com dificuldade para engolir ou problemas gastrointestinais devem consultar um profissional de saúde antes de utilizar o produto.

Como o psyllium pode interferir na absorção de alguns medicamentos, é recomendável conversar com um profissional de saúde sobre o melhor intervalo entre o consumo da fibra e dos medicamentos.

Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

PERGUNTAS FREQUENTES

Psyllium emagrece?

O psyllium não é um produto para emagrecimento por si só. Entretanto, sua capacidade de absorver água e aumentar o volume no trato gastrointestinal pode contribuir para a saciedade, o que pode facilitar o controle da ingestão alimentar dentro de uma estratégia adequada de alimentação.

Psyllium prende ou solta o intestino?

Pode ajudar na regularidade intestinal. Como o psyllium absorve água e forma um gel, ele pode melhorar a consistência das fezes tanto quando estão muito ressecadas quanto quando estão mais soltas. O efeito depende da quantidade consumida, hidratação e características individuais.

Preciso tomar psyllium com água?

Sim. Esse é um dos pontos mais importantes do uso correto do psyllium. Como ele absorve grande quantidade de água, deve ser ingerido com líquido suficiente.

Psyllium dá gases?

Pode causar gases, distensão abdominal ou sensação de estufamento em algumas pessoas, principalmente quando o consumo é iniciado com quantidades elevadas. Começar gradualmente e manter uma boa hidratação pode melhorar a tolerância.

Posso tomar psyllium todos os dias?

O psyllium pode fazer parte da rotina diária de muitas pessoas, desde que utilizado adequadamente e acompanhado de ingestão suficiente de líquidos.

Psyllium ajuda a baixar o colesterol?

A evidência científica indica que o consumo regular de psyllium pode produzir uma redução modesta do colesterol LDL, especialmente quando utilizado em quantidades adequadas e associado a uma alimentação equilibrada. Não deve, entretanto, substituir tratamento médico quando este for necessário.

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