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SUPLEMENTO x COMIDA - Faz sentido suplementar?
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A alimentação é, e sempre será, a base de uma vida saudável. Frutas, verduras, legumes, cereais integrais, carnes, ovos, leite e outros alimentos naturais fornecem uma combinação complexa de vitaminas, minerais, fibras, proteínas e compostos bioativo
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Omega 3 - Qual a dose ideal para você?
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O ômega-3 é um dos suplementos mais estudados da nutrição moderna. Seus benefícios vão desde a saúde cardiovascular até a função cerebral, controle da inflamação, recuperação muscular e desempenho esportivo. Porém, uma das dúvidas mais comuns é: qual
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Mito ou verdade: Whey pós treino cria mais músculos?
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Durante décadas, uma ideia se tornou praticamente uma regra dentro das academias: é obrigatório tomar whey protein imediatamente após o treino para maximizar os ganhos musculares.
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Sabe os melhores suplementos para o emagrecimento? Saiba agora!
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Se existe uma área da suplementação cercada por promessas exageradas, provavelmente é a do emagrecimento.
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Proteína da carne: Nova tendência que vale a pena?
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Por muitos anos, quando alguém falava em suplementação proteica, a primeira coisa que vinha à cabeça era o whey protein. Afinal, ele se consolidou como um dos suplementos mais estudados e utilizados do mundo.
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O guia definitivo de BETA ALANINA
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Se você já utilizou algum pré-treino ou pesquisou sobre suplementos para melhorar o desempenho nos treinos, provavelmente já se deparou com aquela sensação de formigamento na pele poucos minutos após a ingestão. E, na maioria das vezes, existe uma gr
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Magnésio Treonato realmente ajuda na saúde cognitiva?
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Se você pesquisou sobre suplementos para memória, foco ou saúde cerebral nos últimos meses, provavelmente se deparou com o magnésio treonato. Em meio a tantas promessas e vídeos nas redes sociais, ele ganhou a fama de ser o "magnésio do cérebro", sen
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Você sabe o que é o Creapure®? Conheça agora a Creatina mais testada do mundo!
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A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e utilizados no esporte. Reconhecida por melhorar a performance, aumentar a força e acelerar a recuperação, ela se tornou indispensável para quem leva o treino a sério. Mas dentro do universo da creati
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Carboidrato x Endurance - Conheça a real importância do carboidrato para a performance!
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Carboidrato é o combustível do nosso corpo, mas você sabe a real importância dele para a sua performance? Descubra já nesse artigo!
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Sabe combinar suplementos? Conheça as melhores combinações para cada objetivo!
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Você sabe a melhor combinação para garantir os melhores resultados? Não? Nesse artigo você vai entender como combinar pode potencializar seus resultados!
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Whey Protein: O que é, diferenças e recomendações!
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O whey protein é um suplemento alimentar feito a partir da proteína do soro do leite. Durante o processo de produção de queijos, o leite é separado em duas partes: a caseína (a parte sólida) e o soro do leite (a parte líquida). Esse soro contém prote
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FIBRAS SOLUVEIS e INSOLUVEIS: Descubra a diferença entre elas.
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Fibras são carboidratos encontrados naturalmente nos alimentos como frutas, verduras, legumes e castanhas. Essas fibras tem papel importantíssimo no organismo, como:
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